
ROMÂNĂ 62
Legumele mai tari, cum ar fi morcovii şi
cartofi i au nevoie de 4-5 minute de gătire.
Aliment Recomandări
Cartofi / legume
cu rădăcină
(150 g - 200 g)
Utilizaţi dimensiuni
egale.
Tăiaţi legumele în
bucăţi de dimensiuni
egale.
Lăsaţi să stea o
perioadă de 1 - 2
minute, după ce au
fost gătite.
Legume
(Conopidă şi
broccoli)
(150 g - 500 g)
Legume
congelate
(150 g - 500 g)
Lăsaţi să stea 1 - 2
minute.
Peşte fi le
(150 g - 500 g)
Distribuiţi bucăţile fi le
uniform pe grătarul
cu aburi. Intercalaţi
bucăţile subţiri. Lăsaţi
să stea o perioadă de
1 - 2 minute, după ce
au fost gătite.
Comentarios a estos manuales